טיפים לקראת כיתה א'

כמה התרגשות! הילד עולה לכיתה א'. איך להיערך נכון למעבר המרגש והמאתגר מהגן לבית הספר? כמה טיפים.

חיזוק חגורת כתפיים ויציבה לקראת הישיבה על הכיסא והכתיבה

נסו 3 פעמים בשבוע לעשות תרגיל שמחזק את שרירי הידיים והכתפיים. דבר זה חשוב כדי לאפשר לילד להישאר יציב לאורך זמן על הכיסא בכיתה וכן לכתוב באופן יעיל ללא מאמץ והתעייפות.

תרגילים:

• הליכת מריצה.
• עמידת ידיים על הקיר- מניחים את הידיים על הרצפה והרגליים מטפסות על הקיר. אפשר לספור כמה שניות מצליחים ולנסות לשבור שיא מפעם לפעם.
• קליעת כדור לסל- זריקת כדור מעל גובה הראש דורשת משרירי הידיים לנוע נגד כוח הכובד ומחזקת אותם.

חיזוק שרירי האצבעות ועידוד מניפולציה תוך ידנית לקראת הכתיבה.

בכיתה א' הילד יידרש להשתמש בכלי כתיבה לאורך היום בתדירות גבוהה מהגן. על מנת שיכתוב בעיצוב תקין ויוכל לשלוט בכלי הכתיבה חשובה לנו האחיזה הנכונה והדינמיות באצבעות.

ישנם הרבה משחקים שמערבים מניפולציה ודינמיות של האצבעות וכן דורשים מיומנויות של מוטוריקה עדינה. שחקו עם הילדים במהלך הקיץ וכך מתוך הנאה וכיף הילד מתכונן לאחיזה יעילה ולכתיבה.

בנוסף ישנם תרגילים ממוקדים שאפשר לעשות כמה פעמים בשבוע.

משחקים מומלצים:

• מנקלה- הקפידו שהילד יאסוף את האבנים עם היד הדומיננטית וינסה לא להיעזר ביד השנייה/שולחן/גוף כאשר מחלק אותן בגומות.
• אוצר הטבעות-גם מתרגל העתקת דגמים ותפיסה חזותית גם הפרדת תנועה בין האצבעות וגם חיזוק של תנועת האצבעות בזמן השחלת הגומיות. (כ"כ הרבה מטרות והכל בכיף- שווה לשחק!)

תרגילים נוספים:

• השחלת חרוזים לחוט.
• הכנסה של מטבעות לקופת צדקה- בקשו מהילד להחזיק בתוך כף היד (הדומיננטית) 5 מטבעות ובכל פעם להוציא מטבע אחד לקצה האצבע והאגודל ולהשחיל לקופה.
• משחק בפלסטלינה- יצירת כדורים קטנים בעזרת אגודל ואצבע, יצירת נחש ארוך ומעיכה ע"י כל האצבעות ומריחה של פלסטלינה עם כל האצבעות(בעיקר באצבע המורה) על משטח חלק.

גליה כהן מרפאה בעיסוק

להרשמה לסדנא מוכנות לכיתה א' "כתיבה והתארגנות": לחץ כאן

להזמנת תכנית העשרה מקוונת של מפגש על מוכנות מוטורית ורגשית: לחץ כאן